Aylık hormon deÄŸiÅŸimleri kendinizi bazı günler enerjik, bazı günler bitkin hissetmenize neden olduÄŸu gibi aynı zamanda libidonuzun düÅŸük ya da yüksek olmasını saÄŸlayan en önemli etkenlerden biridir. Bu deÄŸiÅŸimlerle ayın hangi günlerinde ve ne ÅŸekilde karşılaÅŸacağınızı bilirseniz ruhsal gel-gitlerinizle uÄŸraÅŸmanız daha rahat olur. Biz de bunu düÅŸünerek size ayın dört haftasının ‘hormon haritası’nı çıkardık.
Regl’in ilk gününden baÅŸlayarak

1-7 gün arası
Regl’nin ilk günü. Kocaman bir hamburger yemek için can atıyorsunuz. Bu günlerde özellikle de çok kanamanız varsa vücudunuz demir kaybedebilir. Bu da kendinizi yorgun hissetmenize neden olabilir. Bu yüzden ıspanak, kırmızı et gibi demir bakımından zengin yiyecekler tüketmeye özen gösterin.

1-7 gün arası
Bedeniniz için kötü bir hafta: Astımınız ya da migreniniz varsa regl döneminin ilk günü bu rahatsızlıklarınızın ÅŸiddetinde artış hissedebilirsiniz.

Beyniniz için iyi bir hafta: Reglinizin altıncı gününde yumurtanız olgunlaÅŸarak yumurtalığınızdan çıkma aÅŸamasına gelir. Vücudunuz bu dönemde rahattır. Ä°ÅŸlerinizle ilgili önemli konulara odaklanabilir ve yaratıcılığınızı kullanmanız gereken iÅŸlere baÅŸlayabilirsiniz.

8-14 gün arası
AraÅŸtırmalar yumurtlama dönemindeki kadınların esmer erkekleri daha çekici bulduÄŸunu söylüyor.

Kendinizi iyi hissettiÄŸiniz bir hafta: Östrojen hormonu önce sürekli artarken birdenbire hızlı bir artışa geçer. Bu hafta içinde ruhen iyi hissediyorsunuz. Bu dönemde uzun zamandır görmediÄŸiniz bir arkadaşınızla görüÅŸün, iyi vakit geçirmeye bakın.

8-14 gün arası
Bebek yapmak için uygun bir hafta: Vücudunuzdaki östrojen hormonunun seviyesi yavaÅŸ yavaÅŸ yükseliyor ve 14. gün gerçekleÅŸecek olan yumurtlama gününe hazırlanıyor.

Seks hayatınız: Uzmanlar erkeklerin yumurtlama dönemindeki kadınlara yöneldiÄŸini çünkü bu kadınların kokularının farklı olduÄŸunu fark ettiklerini ve bu kokunun onlara daha çekici geldiÄŸini belirtiyor.

15-21 gün arası
Yumurtlama döneminiz bitse de siz yine de seviÅŸirken korunun. Spermin üreme bölgenizde yedi gün yaÅŸayabileceÄŸini unutmayın.

Teniniz için kötü bir hafta: Bu dönemde akneler daha da yoÄŸunlaÅŸabilir. Böyle bir durumda dermatoloÄŸunuza baÅŸvurarak akneler için uygun bir tedaviye baÅŸlayabilirsiniz.

15-21 gün arası
Kendinize güvendiÄŸiniz bir hafta: Haftanın ortasına doÄŸru vücudunuzdaki progestron hormonunun seviyesi yükseleceÄŸi için iyimser bir bakış açısı kazanarak mutlu günler geçireceksiniz. Bunlar fırtınadan önceki en sessiz ve sakin günleriniz tadını çıkartın.

22-28 gün arası
Vücudunuz için kötü bir hafta: Vücudunuzdaki progesteron hormonunun doruÄŸa çıktığı bu hafta regl öncesi sendromları görülür. Vücuttaki erkek hormonu olan testosterondaki artışla tüyleriniz uzayabilir vücut kokunuz yoÄŸunlaÅŸabilir. Ruhsal açıdan kötü bir hafta: Kendinizi mutsuz ve sürekli aç hissediyorsunuz. Bu hafta yüksek proteinli ve tuzsuz yiyecekler tüketmenizi öneriyoruz.

28. gün
Mideniz kötü, uyku probleminiz var ve başınız aÄŸrıyor. Regl olmak üzeresiniz. Bugün kendinizi iyi hissetmenizi saÄŸlayacak aktiviteler gerçekleÅŸtirin, kendinizi sıkmayın. Rahatlatıcı egzersizler yapın.
 

Bu yazı toplamda 23, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

• 8 kadından 1’i kanserden göğsünü kaybediyor (0)
• Yeni Bir Kanser (0)