Bel aÄŸrısı ÅŸiddetli ya da uzun süreli olduÄŸu zaman kiÅŸilerin günlük ve iÅŸ yaÅŸamlarını olumsuz yönde etkileyerek, yaÅŸam kalitelerini belirgin derecede düÅŸürebiliyor.
Türk Böbrek Vakfı Hizmet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü Uzm. Dr. Suna Mahmuti Roylas, bel aÄŸrısının nedenlerini ÅŸöyle özetliyor.

1. BELÄ° KÖTÜ KULLANMA: Uzun süre aynı pozisyonda durmak günlük hayatta bel mekaniÄŸine uygun olmayan yanlış hareket veya kötü duruÅŸ belinizde yıpranmaya neden olur.

2. KAS SPAZMI: Genellikle beli destekleyen kasların veya baÄŸların aşırı gerilmesi, ağır bir ÅŸey kaldırmak, atlamak, düÅŸmek ve spor aktivitesi bel tutulmasına neden olabilir. Vücudun buna cevabı aÄŸrılı kas spazmıdır. Mevsimsel ısı deÄŸiÅŸimleri, rüzgar ve hava akımı kas spazmını artırır.

3. BEL FITIÄžI: Her iki bel omuru arasında yastık görevi yapan jölemsi dokunun disk kayması veya taÅŸmasıdır. Böylece omuriliklten çıkarak bacaÄŸa, ayaÄŸa inen sinire baskı yaparak bel ve bacak aÄŸrısı oluÅŸur. Öksürükle, hapşırmakla, ıkınmakla aÄŸrı artar.

4. OMURGA KANALINDA DARLANMA (Spinal Stenozu): Omurilik ve sinirlerinin geçtiÄŸi kanalların daralması, sinirleri sıkıştırması ile oluÅŸur. Ä°leri yaÅŸlarda özellikle belli bir mesafe yüründüÄŸünde bacaklarda aÄŸrı, uyuÅŸma ve topallama ile kendini gösterir.

5. OMURLARDA KAYMA VE BÄ°ÇÄ°M BOZUKLUKLARI: Bel omurlarının birbirinin üzerinden kaymasıyla karakterize ‘Spondilolistezis’ de bel aÄŸrısı sebebidir. Hareketle aÄŸrı artar. Ayrıca beldeki eÄŸrilikler, düzleÅŸmele, beldeki açıklıklar, fazla veya eksik bel omuru bel aÄŸrısı nedeni olabilir.

6. GERÄ°LÄ°M, STRES, SÄ°GARA: Bel aÄŸrısını artıran ve kronikleÅŸtiren en önemli sebeptir. Ekonomik, sosyal ve psikolojik sorunlar bel aÄŸrısını artırır. Sigara da bel bölgesine giden damarlarda tıkanıklığa neden olduÄŸundan diskte harabiyet daha hızlı, kemikte iyileÅŸme daha geç olur. Gülmek, çalışmak, sosyal uÄŸraşılar ve hayata baÄŸlılık aÄŸrıya karşı etkilidir.

7. FAZLA KÄ°LO: Belimizin taşıdığı yük miktarını arttırdığı için sakıncalıdır.

8.KÄ°REÇLENME- OSTEOARTÄ°RÄ°T: Yaşın ilerlemesi ile kemik yapıda, baÄŸlarda ve disklerde yıpranma baÅŸlar. Yıpranmış dokular kireçlenir, hareket kabiliyeti azalır.

9. KEMÄ°K ERÄ°MESÄ°, OSTEOPOROZ: Osteoporoz kemiklerde yumuÅŸamaya yol açarak kolay kırılma ve aÄŸrıya sebep olur. Beslenmede kalsiyum ve D vitamini eksikliÄŸi, hareketsiz yaÅŸam, erken menopoz, alkol kortikosteroidler ve sigara riski artırır.

10. ROMANTÄ°ZMA: Vücudun bağışıklık sisteminin kendi öz hücrelerine savaÅŸ açması sonucu geliÅŸir. Omurgadaki normal kemik ve kıkırdak dokuları hasara uÄŸrar. Sabahları görülen eklem sertliÄŸi ve tutulmalar romatizmal hastalıklarda uyarıcıdır
 

Bu yazı toplamda 12, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

• Uzun yaÅŸamanın 10 sırrı (0)
• Her hastalığa bir sebze (0)